Gesundheitstipps - HalloWelt Playgames Getfun

guter Sport ist kein Leistungssport sondern mehr Freude

ca. 7-8 Stunden

viel Obst, Gemüse

Fleisch 1-2x wöchentlich

Fisch 1x wöchentlich (Achtung Schwermetalle)

wenig fastfood

wenig industrielle Lebensmittel (wg. Stoffe xy unbekannt)

wenig Lightprodukte (wg. Ersatzstoffe)

wenig Süßes

wenig Pommes und Chips (wg. Acrylamid)

wenig Alkohol (z.B. statt Rotwein einfach roten Traubensaft)

Leitungswasser meist besser als Flaschenwasser

nicht zuviel Mehlprodukte (wg. Glyphosat)

Einseitigkeit meiden, Vielfalt suchen

auf seine Sinne hören welche Lebensmittel in welchen Mengen gut sind.

auf BMI achten

glücklich und gelassen sein

Abwechslung suchen

interessante Projekte verfolgen

kreativ sein

etwas selber herstellen

etwas schenken

ausgeglichene Partnerschaft suchen

andere loben

reisen

relaxen (chillen, faulenzen)

nicht die Worte sagen:  "das solltest Du wissen"

beim Aufwachen sagen: "ein neuer Tag im Paradies"